고지혈증(Hyperlipidemia): 원인, 증상 및 치료 방법
1. 고지혈증이란?
고지혈증(Hyperlipidemia)은 혈액 내 지질(콜레스테롤 및 중성지방)의 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.
이는 심혈관 질환(심근경색, 뇌졸중)의 주요 원인으로 작용하며,
특히 LDL(저밀도 지단백, 나쁜 콜레스테롤)이 높을 경우 동맥경화, 협심증 등의 위험이 커집니다.
고지혈증은 대부분 무증상이지만, 장기적으로 방치할 경우 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.
2. 고지혈증의 주요 원인
✅ 잘못된 식습관: 포화지방 및 트랜스지방 과다 섭취
✅ 운동 부족: 신진대사가 느려지면서 지질 대사 장애 발생
✅ 비만 및 당뇨병: 인슐린 저항성이 증가하여 지질 대사 이상 유발
✅ 유전적 요인: 가족성 고지혈증의 경우 어린 나이부터 콜레스테롤 수치가 높음
✅ 음주 및 흡연: 혈중 중성지방 증가 및 HDL(좋은 콜레스테롤) 감소 유발
✅ 호르몬 변화: 갑상선 기능 저하증, 폐경 후 여성에서 고지혈증 발생 증가
3. 고지혈증의 주요 증상
고지혈증은 뚜렷한 증상이 없는 경우가 대부분이지만,
장기간 방치하면 혈관이 좁아지면서 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.
✅ LDL(저밀도 지단백, 나쁜 콜레스테롤) 증가 → 동맥경화 유발
✅ HDL(고밀도 지단백, 좋은 콜레스테롤) 감소 → 심혈관 질환 위험 증가
✅ 중성지방(Triglycerides) 증가 → 췌장염, 지방간 위험 증가
⚠ 합병증이 진행되면?
- 손발 저림, 가슴 통증
- 시야 흐림, 뇌졸중 위험 증가
- 피부에 황색종(콜레스테롤 침착) 발생
- 급성 심근경색 및 협심증 위험 증가
4. 고지혈증 진단 및 치료법
✔ 혈액 검사(지질 검사)
- 총 콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방 수치를 측정
- 공복 상태(8~12시간)에서 혈액 검사 시행
✔ 고지혈증 치료 방법
✅ 식이 조절
- 포화지방(버터, 육류 지방) 및 트랜스지방(패스트푸드) 섭취 줄이기
- 오메가-3 지방산(등푸른 생선, 견과류) 섭취
- 수용성 식이섬유(귀리, 현미, 채소) 증가
✅ 운동 및 생활 습관 개선
- 유산소 운동(걷기, 자전거 타기) 주 3~5회 이상
- 금연 및 절주 필수
- 체중 감량(비만일 경우)
✅ 약물 치료(필요 시)
- 스타틴(Statin): 콜레스테롤 합성 억제
- 피브레이트(Fibrate): 중성지방 감소
- 니아신(Niacin): HDL 증가
5. 고지혈증 예방 및 관리 방법
✅ 정기적인 건강검진(특히 40세 이상 필수)
✅ 식이섬유, 건강한 지방 섭취 증가
✅ 규칙적인 유산소 운동 실천
✅ 콜레스테롤 및 중성지방 수치 모니터링
✅ 가족력이 있다면 더욱 철저한 예방 관리
6. 결론
고지혈증은 눈에 보이는 증상이 거의 없지만,
장기적으로 심혈관 질환, 뇌졸중, 췌장염 등의 위험을 높이는 질환입니다.
식습관 개선과 운동을 통해 예방할 수 있으며,
필요 시 약물 치료를 병행하여 정상적인 지질 수치를 유지하는 것이 중요합니다.
