고통스러운 치질! (치핵): 원인, 증상 및 효과적인 치료법
1. 치질(치핵)이란?
치질(치핵, Hemorrhoids)은 항문 주변 혈관이 확장되면서 부풀어 오르는 질환으로, 출혈, 통증, 가려움증을 유발할 수 있습니다. 치질은 크게 **내치핵(내치질)**과 **외치핵(외치질)**으로 나뉘며, 심한 경우 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다.
2. 치질(치핵)의 주요 원인
✅ 변비 및 배변 습관 문제
- 변을 너무 오래 보거나 과도한 힘을 주는 경우 항문 혈관이 확장되어 치질이 발생할 가능성이 높아집니다.
✅ 오래 앉아 있는 습관
- 장시간 앉아 있는 직장인, 운전기사, 학생 등은 항문 부위의 혈액순환이 원활하지 않아 치질이 생길 위험이 큽니다.
✅ 임신 및 출산
- 임신 중 자궁이 커지면서 혈관을 압박하고, 출산 시 힘을 주는 과정에서 치질이 발생할 수 있습니다.
✅ 잦은 설사
- 지속적인 설사는 항문 점막을 자극하여 치질을 유발할 수 있습니다.
✅ 비만 및 과체중
- 체중이 무거우면 항문 주변에 가해지는 압력이 증가하여 혈관이 확장될 수 있습니다.
✅ 운동 부족 및 혈액순환 저하
- 신체 활동이 부족하면 혈액순환이 원활하지 않아 항문 정맥이 쉽게 부풀어 오를 수 있습니다.
3. 치질(치핵)의 증상
✅ 출혈: 변을 본 후 휴지에 피가 묻거나 대변에 선홍색 출혈이 발생할 수 있습니다.
✅ 통증 및 불편함: 항문 부위에 통증이 발생하며, 장시간 앉아 있으면 증상이 악화될 수 있습니다.
✅ 가려움 및 염증: 항문 주변이 가렵고 자극을 받으면 염증이 생길 수 있습니다.
✅ 혹(종물) 발생: 치핵이 진행되면 항문 주변에 작은 혹이 만져질 수 있습니다.
✅ 배변 시 불편함: 변을 볼 때 항문이 붓거나 이물감이 느껴질 수 있습니다.
4. 치질(치핵) 치료 및 관리법
✔ 식습관 개선
- 식이섬유가 풍부한 음식 섭취: 채소, 과일, 통곡물, 견과류 등을 섭취하면 변이 부드러워지고 변비를 예방할 수 있습니다.
- 충분한 수분 섭취: 하루 1.5~2L의 물을 마시면 변이 원활하게 배출됩니다.
✔ 배변 습관 조절
- 변을 오래 참지 말고 신호가 오면 바로 화장실을 가세요.
- 배변 시간은 5분 이내로 짧게 유지하는 것이 좋습니다.
- 변기에 앉아 힘을 주는 습관을 줄이세요.
✔ 좌욕(온수 좌욕) 하기
- 하루 10회 미온수(35도)에 5~10분간 좌욕을 하면 항문 혈액순환이 개선되고 통증이 완화됩니다.
✔ 적절한 운동 및 생활 습관 개선
- 장시간 앉아 있는 습관을 줄이고, 틈틈이 일어나서 걷거나 스트레칭을 해주세요.
- 가벼운 유산소 운동(걷기, 자전거 타기)은 혈액순환을 도와 치질 예방에 효과적입니다.
✔ 항문 위생 관리
- 배변 후 항문을 부드러운 물티슈나 물로 씻어 깨끗하게 관리하세요.
- 과도한 마찰은 염증을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
✔ 약물 치료(연고 및 좌약 사용)
- 치질 치료 연고(히드로코르티손, 리도카인)나 좌약을 사용하면 통증과 염증 완화에 효과적입니다.
✔ 수술적 치료(필요 시)
- 치질이 심한 경우 고무 밴드 결찰술, 레이저 치료, 치핵 절제술 등을 고려할 수 있습니다.
5. 언제 병원을 방문해야 할까?
✅ 변을 볼 때 지속적으로 피가 나올 때
✅ 치핵이 항문 밖으로 돌출되어 손으로 밀어 넣어야 할 때
✅ 항문 통증이 심해 일상생활이 어려울 때
✅ 배변 시 극심한 통증과 염증이 동반될 때
6. 치질 예방 방법
✔ 변비 예방을 위한 충분한 식이섬유 및 수분 섭취
✔ 장시간 앉아 있는 습관 줄이기 및 규칙적인 운동 실천
✔ 배변 시간을 짧게 유지하고 과도한 힘주기 피하기
✔ 온수 좌욕을 통해 항문 혈액순환 개선
✔ 항문 위생을 철저히 관리하여 염증 예방
7. 결론
치질(치핵)은 생활 습관과 식습관을 개선하면 충분히 예방하고 관리할 수 있는 질환입니다. 변비를 예방하고, 좌욕 및 적절한 운동을 실천하면 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 만약 증상이 심해지거나 지속될 경우 병원을 방문하여 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다.
