ADHD(주의력결핍 과잉행동장애, Attention-Deficit Hyperactivity Disorder) - 원인과 증상, 치료법
1. ADHD란?
ADHD(주의력결핍 과잉행동장애, Attention-Deficit Hyperactivity Disorder)는 주의력이 부족하고, 충동적이며 과잉행동을 보이는 신경발달장애입니다.
소아기에 주로 진단되지만, 성인까지 지속될 수 있습니다. ADHD는 단순한 산만함이 아니라, 뇌의 신경전달물질 불균형으로 인해 발생하는 질환입니다.
2. 원인
ADHD의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인이 영향을 미칠 수 있습니다.
- 유전적 요인: 가족력이 높은 편이며, 특정 유전자와 관련성이 있음
- 신경학적 요인: 도파민과 노르에피네프린 같은 신경전달물질의 불균형
- 환경적 요인: 태아기 흡연, 음주, 조산 및 저체중 출생
ADHD는 단순한 양육 문제로 발생하는 것이 아니라, 신경학적 원인이 주요한 질환입니다.
3. 주요 증상
ADHD의 주요 증상은 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성으로 나타납니다.
1) 주의력 결핍 증상
- 학습이나 과제 수행 중 쉽게 집중력을 잃음
- 물건을 자주 잃어버리거나 정리 정돈이 어려움
- 지시를 잘 따르지 못하고 쉽게 산만해짐
2) 과잉행동 증상
- 가만히 앉아있지 못하고 끊임없이 움직임
- 필요하지 않은 상황에서도 손발을 계속 움직임
- 말을 너무 많이 하며, 차례를 기다리기 어려움
3) 충동성 증상
- 질문을 끝까지 듣지 않고 성급하게 대답함
- 자신의 차례를 기다리지 못하고 끼어들거나 방해함
- 즉각적인 보상을 원하며, 장기적인 계획을 세우는 것이 어려움
ADHD 증상은 학교, 가정, 사회생활에서 지속적으로 나타나며, 일상생활에 영향을 미칠 때 진단됩니다.
4. 치료법
ADHD는 완치되는 질환이 아니라, 증상을 조절하고 생활 적응 능력을 향상시키는 것이 치료의 목표입니다.
1) 약물치료
- 메틸페니데이트(리탈린, 콘서타)
- 암페타민(애더럴)
- 아토목세틴(스트라테라)
ADHD 치료제는 주의력 향상, 충동 조절, 과잉행동 감소에 효과적이지만, 부작용(식욕 저하, 불면증)이 있을 수 있어 의사와의 상담이 필수입니다.
2) 행동치료
- 시간 관리, 정리 습관 형성
- 보상 시스템을 활용한 자기 조절 훈련
- 집중력 향상을 위한 인지행동치료(CBT)
3) 부모 및 교사 교육
- ADHD 아동을 이해하고 적절한 양육 방법 제공
- 학교에서 ADHD 학생을 돕기 위한 개별 학습 계획(IEP) 지원
ADHD 치료는 약물과 행동치료를 병행할 때 가장 효과적이며, 개인의 증상에 맞춘 맞춤 치료가 필요합니다.
5. ADHD를 관리하는 방법
- 규칙적인 생활 습관 유지 (수면, 식사, 운동 관리)
- 미리 계획을 세우고, 시각적 자료(할 일 목록, 타이머) 활용
- 즉각적인 보상 시스템 활용하여 동기 부여
- 운동(요가, 명상, 유산소 운동)으로 에너지 조절
ADHD는 조기 진단과 적절한 치료를 받으면 학교 생활, 직장 생활에서 성공적으로 적응할 수 있습니다.
📌 요약
✅ ADHD는 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성이 특징인 신경발달장애
✅ 원인은 유전적 요인, 신경학적 이상, 환경적 요인
✅ 치료법으로는 약물치료, 행동치료, 부모 및 교사 교육이 있음
✅ ADHD 관리를 위해 규칙적인 생활 습관, 계획적인 행동, 운동이 필요