공황장애(Panic Disorder) - 원인과 증상, 치료법

 

 

1. 공황장애란?

공황장애(Panic Disorder)는 예기치 않은 극심한 불안과 신체적 증상을 동반하는 발작(공황 발작)이 반복적으로 발생하는 질환입니다. 공황 발작은 갑자기 찾아오며, 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

2. 원인

✅ 생물학적 요인

• 신경전달물질(세로토닌, 노르에피네프린) 불균형
• 뇌의 편도체 과활성(공포 반응 증가)
• 유전적 요인

✅ 심리적 요인

• 극심한 스트레스 및 트라우마 경험
• 불안 민감성 증가

✅ 환경적 요인

• 과거 공황 발작 경험으로 인한 불안 회피 행동
• 스트레스가 많은 생활 환경

3. 주요 증상

✅ 공황 발작(10~30분 지속)

• 심한 두근거림 및 가슴 통증
• 호흡 곤란 및 질식할 것 같은 느낌
• 현기증 및 어지러움
• 손발 저림 및 떨림
• 비현실감 및 공포감(죽을 것 같은 느낌)

✅ 예기불안

• 다음 공황 발작에 대한 극심한 두려움
• 공황 발작을 피하려 특정 장소 회피

✅ 회피 행동

• 혼자 외출하기 어려움(광장공포증 동반 가능)
• 특정 상황(대중교통, 밀폐된 공간 등) 회피

4. 진단 방법

• DSM-5 기준에 따른 정신과 평가
• 공황 발작의 빈도 및 유발 요인 분석

5. 치료 방법

✅ 약물 치료(핵심 치료법)

• SSRI(항우울제): 공황 발작 예방 및 불안 완화
• 벤조디아제핀(항불안제): 급성 공황 발작 완화(단기 사용)

✅ 심리 치료(핵심 치료법)

• 인지행동치료(CBT): 공황 발작에 대한 왜곡된 사고 수정
• 노출 치료(Exposure Therapy): 공황 유발 환경 점진적 노출

✅ 생활 습관 관리

• 심호흡 및 이완 훈련(명상, 요가)
• 카페인 및 알코올 섭취 제한

6. 예방 및 관리 방법

• 조기 치료 및 증상 악화 방지
• 스트레스 관리 및 심리적 안정 유지
• 정기적인 정신 건강 검진

7. 결론

공황장애는 조기 진단과 치료를 통해 관리할 수 있습니다. 약물 치료와 심리 치료를 병행하면 증상 완화에 효과적이며, 스트레스 관리가 중요합니다.

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