골절예방1 골다공증(Osteoporosis): 원인, 증상 및 효과적인 관리 방법 1. 골다공증이란?골다공증(Osteoporosis)은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈 조직이 약해져 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 특히 폐경 이후 여성, 노년층, 칼슘 섭취가 부족한 사람들에게 흔히 발생하며, 증상이 없더라도 뼈의 강도가 약해질 수 있어 조기 진단과 예방이 중요합니다.골다공증이 심하면 작은 충격에도 골절이 발생할 수 있으며, 척추 압박 골절, 고관절 골절 등으로 인해 거동이 어려워질 수 있으므로 꾸준한 관리가 필수적입니다.2. 골다공증의 주요 원인✅ 칼슘 및 비타민 D 부족뼈 건강에 필수적인 칼슘과 비타민 D가 부족하면 뼈가 약해질 가능성이 높아짐.실내 생활이 많거나 햇빛 노출이 적은 경우 비타민 D 부족으로 이어질 수 있음.✅ 호르몬 변화(특히 폐경 이후 여성)에스트로겐이 감소하는 폐경 이.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
