코어운동2 탈장(Hernia): 원인, 증상 및 효과적인 치료 방법 1. 탈장이란?탈장(Hernia)이란 복벽(배 근육)이나 신체 내부 조직이 약해지면서 장기나 조직이 비정상적으로 돌출되는 현상을 의미합니다. 보통 복부 또는 서혜부(사타구니)에서 많이 발생하며, 심한 경우 통증과 합병증을 유발할 수 있습니다.탈장은 자연적으로 치유되지 않으며, 심한 경우 수술적 치료가 필요할 수 있어 조기 진단과 관리가 중요합니다.2. 탈장의 주요 원인✅ 복부 압력 증가무거운 물건을 자주 들거나 과도한 복부 힘주기지속적인 기침, 변비로 인해 배에 힘을 주는 경우✅ 복벽(배 근육) 약화노화로 인해 근육이 약해지거나 출산 후 복벽이 약해지는 경우복부 수술 후 근육이 약해지면서 탈장이 발생할 수 있음✅ 선천적 요인태어날 때부터 복벽이 약하게 형성된 경우 탈장이 쉽게 발생할 수 있음.✅ 비만 및.. 2025. 2. 13. 만병의 근원, 허리 통증! : 원인, 증상 및 효과적인 치료법 (척추측만증 포함) 1. 허리 통증이란?허리 통증(Lower Back Pain)은 허리 주변 근육, 신경, 척추 등이 다양한 원인으로 인해 통증을 유발하는 질환입니다. 현대인들은 장시간 앉아 있는 습관과 잘못된 자세로 인해 허리 통증을 경험하는 경우가 많으며, 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.2. 허리 통증의 주요 원인✅ 잘못된 자세 및 생활 습관장시간 앉아 있는 자세, 구부정한 허리 자세, 무거운 물건을 잘못된 방법으로 드는 습관이 허리 통증을 유발할 수 있습니다.✅ 근육 불균형 및 약화허리와 복부 근육이 약하면 척추를 제대로 지탱하지 못해 허리에 무리가 가게 됩니다.특히, 운동 부족이나 한쪽 근육만 과사용하는 경우 척추측만증이 발생할 가능성이 있습니다.✅ 디스크(추간판 탈출증)허리디스크(추간판 탈출증)는 척.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
