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1. 정의
신경성 치아 연마(Bruxism)는 수면 중 또는 깨어 있는 동안 무의식적으로 이를 악물거나 가는 행동을 말합니다. 치아 구조에 손상을 줄 수 있으며, 턱관절 통증, 두통, 안면 근육통 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 수면 관련 행동장애 중 하나이며 스트레스와 밀접한 관련이 있습니다.
2. 주요 원인
분류설명
| 정신적 스트레스 | 긴장, 불안, 분노, 스트레스 상황에 대한 반응 |
| 수면 장애 | 수면 무호흡증, 렘수면 이상행동 등과 연관 |
| 치아 구조 이상 | 교합 불균형, 부정교합 |
| 중추신경계 문제 | 신경전달물질 불균형 |
| 약물 영향 | 항우울제, 항정신병제 등 |
| 유전적 요인 | 가족력 있는 경우 발병률 증가 |
3. 주요 증상
- 치아 마모 또는 금이 감
- 턱관절 주변의 통증 또는 뻣뻣함
- 두통, 특히 아침에 심함
- 이갈이 소리로 인해 주변 사람 수면 방해
- 치아 과민증 (시림 증상)
- 턱이 벌어지지 않거나 딱 소리가 남
- 수면의 질 저하 및 낮 동안 피로
4. 진단 방법
- 문진 및 이갈이 습관 확인
- 구강 내 검사: 치아 마모, 치경부 손상 확인
- 턱관절 기능 검사: 관절 범위 및 통증 확인
- 수면다원검사 (PSG): 수면 중 치아 연마 활동 기록
- 보철물 마모도 확인
5. 치료법
▪ 보존적 치료
- 마우스피스(나이트가드) 착용
- 딱딱한 음식 피하고 턱에 무리 가지 않도록 주의
- 얼음찜질, 온찜질을 통한 통증 완화
▪ 약물 치료
- 근이완제: 취침 전 근육 긴장 완화
- 항불안제 또는 항우울제: 스트레스성 이갈이 조절
- 보톡스 주사: 저작근 과긴장 조절
▪ 심리치료
- 인지행동치료(CBT)
- 이완 훈련, 명상, 수면 위생 개선
6. 예후 및 관리
신경성 치아 연마는 조기 진단과 관리로 치아 및 턱관절 손상을 예방할 수 있습니다. 수면 습관과 스트레스 관리를 병행하면 상당한 증상 개선이 가능하며, 반복적인 경우 전문적인 행동치료가 도움이 됩니다.
7. 결론
신경성 치아 연마는 단순한 습관이 아닌 정신적 스트레스, 수면질 저하, 구강 손상과 연결된 신체 반응입니다. 이를 무시할 경우 장기적인 치아 손상과 턱관절 장애로 이어질 수 있으므로, 초기에 적절한 진료와 관리가 필요합니다.
8. 함께 보면 좋은 주제
- 턱관절 장애
- 수면장애
- 스트레스 관리 요법
- 치아 과민증
- 이갈이 보톡스
9. 해시태그
#이갈이 #Bruxism #치아연마증 #나이트가드 #턱관절통증 #스트레스치과질환 #보톡스이갈이 #구강마모
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