중독성 게임 장애(Gaming Disorder / Internet Gaming Addiction) 원인과 증상 치료법

중독성 게임 장애(Gaming Disorder)

 

 

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1. 중독성 게임 장애란?

**중독성 게임 장애(Gaming Disorder)**는 온라인 또는 비디오 게임 사용이 일상생활, 학업, 사회적 기능에 심각한 지장을 주는 수준까지 과도하게 이루어지는 행동 중독입니다. WHO는 2019년 ICD-11에서 이를 공식 질병으로 분류했으며, 자기 통제력 상실, 일상 기능 저하, 장기적인 고립과 감정 조절 문제가 핵심 특징입니다.

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2. 주요 원인

원인 구분설명

도파민 보상 시스템	게임 활동 중 분비되는 도파민이 쾌감을 강화
정서 조절 미숙	스트레스 해소, 현실 회피 수단으로 게임 사용
사회적 고립	대인관계 회피, 게임 속 대체적 소속감 추구
양육 및 교육 환경	지나친 허용, 규칙 부족, 감정 표현 억제
공존 질환	ADHD, 불안장애, 우울증 등과 동반될 수 있음

 

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3. 주요 증상

• 게임 시간 조절 실패, 금단 시 불안·분노
• 학업·직장·수면 시간 감소, 일상 리듬 붕괴
• 게임 외 활동에 흥미 상실
• 현실과 가상 경계 모호, 감정 둔화
• 게임 관련 거짓말, 가족과의 갈등 반복
• 신체 증상: 두통, 손목 통증, 시력 저하, 수면장애

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4. 진단 방법

• WHO/DSM-5 진단 기준 적용: 최소 12개월 지속적 문제 행동
• 심리검사: IAT(인터넷 중독 테스트), GAS(Game Addiction Scale)
• 정신과 평가: 동반 질환(ADHD, 우울증 등) 확인
• 가족 및 생활환경 평가
• 기능 손상 정도: 학업, 사회성, 정서 기능 저하 평가

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5. 치료법

5-1. 인지행동치료(CBT)

• 게임 충동 조절 전략 훈련
• 현실 문제 인식 및 스트레스 대처 훈련

5-2. 가족 치료

• 양육 태도 개선, 규칙 설정 훈련
• 가족 간 의사소통 회복과 공감 교육

5-3. 약물 치료 (공존 질환 시)

• ADHD, 우울증, 불안장애 등에 따라 병행 치료

5-4. 게임 사용 제한 프로그램

• 디지털 디톡스 캠프, 인터넷 제한 앱 활용
• 취미 활동 대체 전략 구성

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6. 예후 및 관리

조기 발견 시 비약물적 치료만으로도 효과가 매우 높으며, 반복되는 중독 패턴은 정신과적 문제 및 가족 구조와의 연관성이 많기 때문에 환경 조정과 심리적 개입 병행이 필수입니다. 중증도에 따라 입원 치료나 집단 치료가 필요할 수도 있습니다.

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7. 결론

게임 자체가 문제가 아니라, 게임 사용 방식과 그로 인한 기능 손상이 핵심입니다. 중독은 조절 능력의 문제이며, 전문적인 진단과 다각적인 개입을 통해 회복 가능성이 높습니다.

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8. 함께 보면 좋은 주제

• ADHD와 게임 중독의 관계
• 청소년 중독 재활 프로그램 사례
• 가족 중심 중독 치료의 효과
• 디지털 미디어 사용 지침

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9. 해시태그

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