섬유근육통(Fibromyalgia): 원인, 증상 및 치료법

 

1. 섬유근육통(Fibromyalgia)이란?

섬유근육통(Fibromyalgia, FM)은 만성적인 근육통과 피로, 수면 장애, 기억력 저하 등의 증상이 동반되는 질환으로, 신경계의 통증 조절 기능 이상으로 인해 통증에 대한 민감성이 증가하는 특징을 보입니다.
자가면역질환과 유사한 양상을 보이지만 면역계 이상이 아닌 신경계 이상과 관련이 있으며,
전 세계 인구의 약 24%가 섬유근육통을 앓고 있으며, 남성보다 여성에서 약 69배 더 많이 발생합니다.

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2. 섬유근육통의 주요 원인

✅ 중추신경계의 통증 조절 이상

• 뇌와 척수에서 통증을 조절하는 신경전달물질(세로토닌, 노르에피네프린) 불균형
• 정상적인 자극에도 과도한 통증을 느끼게 됨

✅ 스트레스와 심리적 요인

• 심리적 스트레스, 우울증, 불안 장애가 증상을 악화시킬 수 있음

✅ 유전적 요인

• 가족력이 있는 경우 발생 가능성 증가

✅ 수면 장애 및 피로 누적

• 수면의 질이 낮아지면 신체 회복이 원활하지 않아 통증 심화

✅ 호르몬 변화

• 여성호르몬(에스트로겐)의 변화가 영향을 미칠 가능성

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3. 섬유근육통의 주요 증상

✅ 전신 근육통 및 만성 피로

• 신체 여러 부위에서 지속적인 통증 발생
• 만성적인 피로감과 무기력함

✅ 수면 장애 및 피로 누적

• 깊은 잠을 자지 못하고 자주 깨는 특징
• 수면 후에도 개운하지 않음

✅ 인지 기능 저하(브레인 포그, Brain Fog)

• 기억력 감퇴, 집중력 저하, 혼란스러운 느낌

✅ 소화기 문제

• 과민성 대장 증후군(IBS), 복통, 설사, 변비 동반 가능

✅ 두통 및 턱관절 통증

• 편두통, 긴장성 두통이 동반되기도 함

✅ 감각 과민 증상

• 기온 변화, 소리, 빛, 냄새에 대한 민감성 증가

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4. 섬유근육통의 진단 방법

✔ 압통점 검사

• 신체 18개 특정 압통점을 눌러 통증이 11개 이상에서 발생하면 진단 가능

✔ 혈액 검사 및 영상 검사

• 다른 질환(류마티스 관절염, 루푸스 등) 감별을 위해 혈액 검사 시행
• MRI, CT 등 영상 검사로 신경 및 근육 손상 여부 확인

✔ 진단 기준 (미국 류마티스학회 ACR 2016 개정 기준)

• 광범위 통증 지수(WPI)와 증상 중증도 척도(SSS) 점수를 평가

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5. 섬유근육통의 치료법

✅ 약물 치료

• 항우울제 (듀로섹틴, 밀나시프란): 신경전달물질 조절을 통해 통증 완화
• 신경통 치료제 (프레가발린, 가바펜틴): 신경성 통증을 줄여줌
• 진통제 (아세트아미노펜, 비스테로이드성 소염제): 단기적인 통증 완화

✅ 비약물 치료

• 운동 치료 (수중 운동, 스트레칭, 요가): 근육 이완 및 신체 기능 강화
• 인지행동 치료 (CBT): 스트레스 및 불안 조절
• 마사지 및 침 치료: 근육 이완 및 혈류 개선

✅ 생활 습관 개선

• 규칙적인 수면 습관 유지
• 스트레스 관리 및 명상
• 항산화 식품(채소, 과일) 섭취 증가

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6. 섬유근육통 환자의 생활 관리

✅ 규칙적인 운동과 스트레칭 유지
✅ 과음 및 카페인 섭취 줄이기
✅ 스트레스 해소를 위한 취미 활동 찾기
✅ 따뜻한 찜질과 마사지로 근육 긴장 완화

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7. 결론

섬유근육통은 완치가 어려운 만성 질환이지만 적절한 치료와 생활 습관 관리로 증상을 개선할 수 있습니다.
조기 진단 및 맞춤형 치료를 통해 삶의 질을 높이는 것이 중요합니다.