신경성 두통(Nervous Headache) 원인과 증상, 치료법

 

 

 

신경성 두통(Nervous Headache) 원인과 증상, 치료법

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1. 신경성 두통이란?

**신경성 두통(Nervous Headache)**은
정서적 스트레스, 피로, 긴장 등 심리적 원인에 의해 유발되거나 악화되는 긴장형 두통을 말합니다.
'긴장성 두통(Tension-type Headache)'이라는 의학적 명칭으로 분류되며,
현대인에게 가장 흔한 형태의 두통 중 하나입니다.

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2. 원인

• 스트레스, 불안, 우울 등 심리적 요인
• 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등 잘못된 자세
• 수면 부족, 피로 누적
• 턱관절 장애, 목·어깨 근육 긴장
• 카페인 과다 또는 금단, 탈수

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3. 주요 증상

• 머리를 조이는 듯한 압박감 (모자를 조여쓴 느낌)
• 이마, 관자놀이, 후두부 통증
• 양측성으로 나타나는 경우 많음
• 뻐근하고 무거운 느낌이 지속됨
• 피로하거나 긴장할 때 증상 악화
• 오심, 빛이나 소리에 민감함은 드묾

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4. 진단 방법

• 병력 청취 및 두통 양상 확인
• 신경학적 검사로 편두통, 뇌질환 감별
• 필요 시 뇌 MRI, CT 등으로 기질적 원인 배제
• 국제두통학회(IHS) 기준을 통한 진단

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5. 치료법

💊 약물 치료

• 일반 진통제: 아세트아미노펜, 이부프로펜 등
• 근육이완제: 경직된 근육 이완
• 항우울제, 항불안제: 만성화된 경우 사용 가능
• 예방약물: 반복적인 두통 시 고려

🧘 비약물 치료

• 스트레스 완화 요법: 명상, 이완호흡, 요가
• 자세 교정 및 작업 환경 개선
• 목과 어깨 스트레칭 및 물리치료
• 수면 리듬 유지, 카페인 조절

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6. 예후 및 관리

• 대부분은 비약물적 조치만으로도 호전 가능
• 만성 두통으로 이행할 경우 심리적 개입 필요
• 증상이 반복될 경우 두통일지 작성 권장
• 정기적인 운동과 수면 관리가 효과적

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결론

신경성 두통은 현대 사회에서 흔히 발생하는 정신적 스트레스의 표현 중 하나입니다.
근본적인 원인은 심리적 긴장인 만큼,
적절한 스트레스 관리와 생활습관 개선이 무엇보다 중요합니다.

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