정형외과13 근막동통 증후군(Myofascial Pain Syndrome): 원인, 증상 및 치료법 1. 근막동통 증후군(Myofascial Pain Syndrome)이란?근막동통 증후군(Myofascial Pain Syndrome, MPS)은 근육과 근막(fascia)에 반복적인 과부하가 가해져 통증 유발점(Trigger Point)이 형성되는 만성 근육통 증후군입니다.단순한 근육 피로와 다르게, 근막과 근육의 지속적인 긴장으로 인해 압통점(Trigger Point)을 자극하면 국소적이거나 연관된 부위에 통증이 발생합니다.근막동통 증후군은 오랜 시간 잘못된 자세, 근육 과사용, 스트레스 등으로 인해 발생하며,목, 어깨, 허리 등의 만성 통증을 유발하는 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다.2. 근막동통 증후군의 주요 원인✅ 근육 과사용 및 반복적인 긴장오랜 시간 같은 자세를 유지하거나 반복적인 근육 .. 2025. 2. 23. 염좌: 원인, 증상 및 치료 방법 1. 염좌란?염좌(Sprain)는 관절을 지지하는 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어지는 손상을 의미합니다. 주로 발목, 손목, 무릎과 같은 관절에서 발생하며, 스포츠 활동 중, 잘못된 자세, 또는 갑작스러운 충격에 의해 쉽게 발생할 수 있습니다.염좌는 가벼운 손상부터 심한 파열까지 범위가 다양하며, 적절한 치료가 이루어지지 않으면 만성 관절 불안정성을 초래할 수 있습니다.2. 염좌의 원인✅ 운동 중 무리한 움직임 – 갑작스러운 방향 전환, 착지 시 불균형 등✅ 잘못된 보행 습관 – 평소 발목을 자주 접질리거나 하이힐을 자주 신는 경우✅ 외부 충격 – 넘어짐, 계단에서 미끄러짐, 교통사고 등✅ 근육 피로 – 근육이 피로하면 관절을 보호하는 기능이 떨어짐✅ 유연성 부족 – 근육과 인대가 뻣뻣하면 작은 충격에도.. 2025. 2. 22. 골육종(Osteosarcoma): 원인, 증상 및 치료 방법 1. 골육종이란?골육종(Osteosarcoma)은 뼈에서 발생하는 악성 종양(뼈암) 중 가장 흔한 형태로,주로 청소년기(10~20대)와 노년층에서 발생합니다.특히 성장 속도가 빠른 청소년기에 발병률이 높으며,무릎(대퇴골, 경골), 팔(상완골) 등의 긴 뼈에서 주로 발생합니다.전이 속도가 빠르고 공격적인 암이므로 조기 발견과 적극적인 치료가 필수적입니다.2. 골육종의 주요 원인✅ 유전적 요인 및 가족력가족 중 골육종 병력이 있는 경우 발병 가능성이 증가.리-프라우메니 증후군(Li-Fraumeni Syndrome), 로트문드-톰슨 증후군 등의 유전적 돌연변이가 관련될 수 있음.✅ 빠른 성장기(특히 10~20대 청소년기)골육종은 빠르게 성장하는 뼈에서 발생할 가능성이 높음.특히 성장판 부위(무릎, 팔, 어깨 .. 2025. 2. 15. 어깨 통증: 원인, 증상 및 효과적인 치료 방법 1. 어깨 통증이란?어깨 통증(Shoulder Pain)은 어깨 관절 및 주변 근육, 인대, 신경 등의 이상으로 인해 발생하는 통증을 의미합니다. 어깨는 우리 몸에서 가장 움직임이 많은 관절 중 하나이며, 다양한 원인으로 인해 쉽게 손상될 수 있습니다.단순한 근육통부터 오십견(유착성 관절낭염), 회전근개 파열, 어깨 충돌 증후군 등의 심각한 질환까지 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으므로 초기에 정확한 진단과 적절한 치료가 중요합니다.2. 어깨 통증의 주요 원인✅ 근육 긴장 및 사용 과부하장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 잘못된 자세로 인해 어깨 근육이 긴장됨.무거운 물건을 들거나 **반복적인 어깨 사용(운동, 직업적 활동 등)**으로 인해 근육이 과부하됨.✅ 오십견(유착성 관절낭염)어깨 관절을 감.. 2025. 2. 15. 관절염(Arthritis): 원인, 증상 및 효과적인 치료 방법 1. 관절염이란?관절염(Arthritis)은 관절 부위에 염증이 발생하여 통증, 부기, 뻣뻣함을 유발하는 질환입니다. 대표적으로 **퇴행성 관절염(골관절염)**과 류마티스 관절염이 있으며, 이 외에도 통풍성 관절염, 건선성 관절염 등 다양한 유형이 있습니다.관절염은 연령이 증가할수록 발병 위험이 높아지며, 초기 관리가 중요합니다. 치료를 적절히 하지 않으면 관절 변형 및 기능 저하로 이어질 수 있어 생활 습관 개선과 꾸준한 관리가 필수적입니다.2. 관절염의 주요 원인✅ 퇴행성 변화(노화)연골이 점진적으로 마모되면서 **퇴행성 관절염(골관절염)**이 발생할 가능성이 높아짐.✅ 자가면역 질환류마티스 관절염은 면역 체계가 관절을 공격하여 염증을 유발하는 자가면역 질환임.✅ 반복적인 관절 사용 및 부상무리한 운.. 2025. 2. 15. 통풍(Gout): 원인, 증상 및 효과적인 치료 방법 1. 통풍이란?통풍(Gout)은 요산(Uric Acid)이 체내에 과도하게 축적되어 관절에 결정화되면서 염증과 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 발가락 관절(특히 엄지발가락)에서 급성 발작이 발생하지만, 발목, 무릎, 손목 등 다른 관절에서도 나타날 수 있습니다.통풍은 단순한 관절염이 아니라 고요산혈증(혈중 요산 농도가 높아진 상태)과 밀접한 관련이 있는 대사성 질환으로, 치료하지 않으면 만성화될 수 있으므로 조기 관리가 중요합니다.2. 통풍의 주요 원인✅ 요산 배출 저하신장이 요산을 충분히 배출하지 못하면 혈액 내 요산 농도가 높아지며 통풍이 발생할 가능성이 증가함.신장 기능 저하, 탈수, 이뇨제 복용 등이 요산 배출을 방해할 수 있음.✅ 요산 과다 생성퓨린(Purine)이 풍부한 음식(붉은 육.. 2025. 2. 15. 골다공증(Osteoporosis): 원인, 증상 및 효과적인 관리 방법 1. 골다공증이란?골다공증(Osteoporosis)은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈 조직이 약해져 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 특히 폐경 이후 여성, 노년층, 칼슘 섭취가 부족한 사람들에게 흔히 발생하며, 증상이 없더라도 뼈의 강도가 약해질 수 있어 조기 진단과 예방이 중요합니다.골다공증이 심하면 작은 충격에도 골절이 발생할 수 있으며, 척추 압박 골절, 고관절 골절 등으로 인해 거동이 어려워질 수 있으므로 꾸준한 관리가 필수적입니다.2. 골다공증의 주요 원인✅ 칼슘 및 비타민 D 부족뼈 건강에 필수적인 칼슘과 비타민 D가 부족하면 뼈가 약해질 가능성이 높아짐.실내 생활이 많거나 햇빛 노출이 적은 경우 비타민 D 부족으로 이어질 수 있음.✅ 호르몬 변화(특히 폐경 이후 여성)에스트로겐이 감소하는 폐경 이.. 2025. 2. 15. 날개뼈 결릴 때, 담 걸렸을 때 5분이내 해결하는 방법!! (전거근 마사지) 날개뼈가 결리는 이유로는 어깨 근육과 등 근육의 과도하고급작스러운 움직임이 있거나 장시간의 잘못된 자세로 인하여근육이 경직되었을 가능성이 있습니다.날개뼈가 결릴 때 보통 승모근 근처와 목주변을 마사지하도록 추천하지만생각보다 별 효과가 없는 경우가 많습니다.이럴 때 전거근 마사지를 하면 빠르게 효과를 볼 수 있습니다.이제부터 날개뼈가 결릴 때 빠르게 해결하는 방법과 원인, 증상에 대해 알아보겠습니다. 1. 날개뼈, 등 결릴 때 증상 2. 날개뼈, 등 결리는 원인 3. 날개뼈, 등 결릴때 효과적으로 해결하는 방법-전거근 마사지 -날개뼈, 등 결릴 때 증상 날개뼈 주변과 등이 결릴 때 증상으로는 어느 방향으로 몸통을 살짝만 틀어도해당부위에 통증이 발생합니다. 고개를 아픈 방향으로 돌리거나 고개.. 2025. 2. 9. 만병의 근원, 허리 통증! : 원인, 증상 및 효과적인 치료법 (척추측만증 포함) 1. 허리 통증이란?허리 통증(Lower Back Pain)은 허리 주변 근육, 신경, 척추 등이 다양한 원인으로 인해 통증을 유발하는 질환입니다. 현대인들은 장시간 앉아 있는 습관과 잘못된 자세로 인해 허리 통증을 경험하는 경우가 많으며, 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.2. 허리 통증의 주요 원인✅ 잘못된 자세 및 생활 습관장시간 앉아 있는 자세, 구부정한 허리 자세, 무거운 물건을 잘못된 방법으로 드는 습관이 허리 통증을 유발할 수 있습니다.✅ 근육 불균형 및 약화허리와 복부 근육이 약하면 척추를 제대로 지탱하지 못해 허리에 무리가 가게 됩니다.특히, 운동 부족이나 한쪽 근육만 과사용하는 경우 척추측만증이 발생할 가능성이 있습니다.✅ 디스크(추간판 탈출증)허리디스크(추간판 탈출증)는 척.. 2025. 2. 8. 목 통증을 빠르게 해결하는 방법과 원인, 증상 목 통증은 장시간의 잘못된 자세, 갑작스러운 움직임, 근육의 긴장 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 보통 승모근과 어깨 주변을 마사지하는 방법이 많이 알려져 있지만, 생각보다 효과를 보지 못하는 경우가 많습니다.이럴 때 흉쇄유돌근 마사지를 해주면 빠르게 통증이 완화되는 효과를 볼 수 있습니다.이제부터 목 통증을 빠르게 해결하는 방법과 원인, 증상에 대해 알아보겠습니다. 1. 목 통증 증상목 통증이 발생하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.고개를 좌우로 돌릴 때 통증이 느껴짐어깨와 등 상부까지 당기거나 저린 느낌목을 뒤로 젖힐 때 뻐근함과 불편함심할 경우 두통과 어지러움 동반목 근육이 긴장되면 주변 신경과 혈관을 압박하여 통증이 심해질 수 있습니다. 2. 목 통증의 원인목 통증이 발생하는 .. 2025. 2. 1. 이전 1 2 다음 반응형
